kulimania (kulimania) wrote,
kulimania
kulimania

Category:

Домашняя гранола

Золотистые,хрустящие,ароматные,каждый раз с новыми добавками..ммм)






























Для меня очень важно ,чтобы моя семья питалась полезно и сбалансированно.

Как известно,завтрак-это самая важная еда. Для того,чтобы чувствовать себя энергично,бодро,быть в хорошем расположении духа ,необходимо начать свой день с легкого и в тоже время полезного завтрака,богатого витаминами и микроэлементами.
Одним из решений для полноценного завтрака для меня являются домашние мюсли.Мои дети просто обожают кушать их с молоком или натуральным йогуртом.

Очень полезно и вкусно добавлять в мюсли различные фрукты и ягоды, в свежем,консервированном или сушеном виде.

Ингредиенты:
1 стакан овсяных хлопьев (в том числе быстрого приготовления)
2-3 ст.л. раст. масла
3 ст.л. жидкого меда
1/3 стак. кокосовой стружки
1/3 стак сушеной клюквы
1/3 стак.порубленных миндальных орехов
соль на кончике ножа

Приготовление:
Нагреть духовку до 200 гр
Смешать раст.масло и жидкий мед.Соединить овсяные хлопья с орехами и сушеной клюквой,аккуратно перемешать с жидкой смесью.Застелить  противень пергаментной бумагой ,выложить смесь,равномерно распределив ее руками.Уменьшить нагрев до 160 гр. Поставить противень в духовку на 15-20 мин(до приобретения красивого золотистого цвета).Несколько раз необходимо достать и перемешать,посолить,смешать с кокосовой стружкой. .Составные можно заменять на другие  по вашему вкусу (можно добавить другие сухофрукты,любимые орехи.семечки и пр)
Подавать с холодным молоком или  йогуртом.


Tags: завтрак, здоровое питание, овсянка, орехи, сухофрукты
Subscribe
promo kulimania may 29, 2013 01:42 52
Buy for 400 tokens
​***В сообществе "Один мой день" опубликовали отчет об одном нашем дне на фестивале тюльпанов в Оттаве,поэтому как и обещала,спешу поделиться им с вами). Добрый день!Меня зовут Инна,мне 35 лет,ж иву в Торонто с моей семьей:любимым мужем,двумя замечательными сорванцами (12 и 7 лет) и…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 19 comments